안녕하세요! 오늘은 독소 해독에 도움이 되는 건강 주스 레시피를 소개해드리려고 합니다. 신선한 과일과 야채를 활용하여 몸 속 독소를 제거하고 건강을 챙겨보세요!

1. 그린 디톡스 주스

재료:

  • 1개의 오이
  • 2개의 사과
  • 1/2개의 레몬
  • 2컵의 시금치
  • 생강 작은 조각 (선택 사항)

만드는 방법:

  1. 오이, 사과, 레몬, 시금치를 깨끗이 씻은 후 잘게 자릅니다.
  2. 모든 재료를 블렌더에 넣고 곱게 갈아줍니다.
  3. 부드럽게 갈린 주스를 컵에 따라 마시면 완성!

2. 자몽과 생강 디톡스 주스

재료:

  • 2개의 자몽
  • 1작은 생강
  • 1개의 레몬
  • 소량의 꿀 또는 설탕 (선택 사항)

만드는 방법:

  1. 자몽을 반으로 자르고, 생강과 레몬을 깨끗이 씻은 후 각각 껍질을 벗겨 잘게 자릅니다.
  2. 블렌더에 자몽, 생강, 레몬을 넣고 곱게 갈아줍니다.
  3. 꿀이나 설탕을 추가하여 달콤하게 맛을 낼 수 있습니다. 필요한 경우 물을 추가하여 농도를 조절해주세요.
  4. 부드러운 주스를 컵에 따라 마시면 완성!

3. 달래와 당근 디톡스 주스

재료:

  • 1단의 달래
  • 2개의 당근
  • 1/2개의 오렌지
  • 1/2개의 레몬

만드는 방법:

  1. 달래를 깨끗이 씻은 후 줄기를 제거하고, 당근은 껍질을 벗긴 후 잘게 자릅니다.
  2. 오렌지와 레몬은 껍질을 벗기고 꼭질을 제거합니다.
  3. 모든 재료를 블렌더에 넣고 곱게 갈아줍니다.
  4. 필요에 따라 물을 추가하여 농도를 조절합니다.
  5. 상큼한 주스를 컵에 따라 마시면 완성!

위의 레시피로 만든 건강 주스는 몸의 독소를 제거하고 신선한 영양소를 공급하여 몸과 마음을 환기시켜줍니다. 하지만 만약 알레르기가 있거나 특정 식재료에 대한 반응이 있을 수 있으므로, 식재료를 섭취하기 전에 반드시 개인의 건강 상태를 고려해주세요. 건강한 삶을 위해 매일 하나씩 새로운 주스를 즐겨보세요! 🍹🌿🥕